Beim Mentaltraining habe ich gelernt meine negativen Vorstellungen in ein konstruktives, positives Ziel zu formulieren und dieses zu versuchen in mein Bewusstsein zu programmieren.
Bei der schrittweisen Methode wird zunächst durch Meditation ein entspannter Zustand erreicht, in dem das angestrebte Ziel, das ich erreichen will, positiv benannt und konzentriert visualisiert wird.
Damit habe ich mit dem Mentaltraining eine Methode kennengelernt, die mich in die Lage versetzt meine Situation positiv zu wandeln, Ziele intensiv zu verfolgen und damit die Chance der Verwirklichung erhöht wird.
