ist eine Kombination aus Atemtechnik, Zwerchfellstimulation, Körperbewegungen und dem Einsatz der Stimme.
Ziel des LachYogas ist es von einem gespielten Lachen in das echte Lachen zu kommen. Unser Gehirn kann zwischen künstlichem und echtem Lachen nicht unterscheiden, deshalb ist ein positiver Effekt auf Körper, Geist und Seele gewährleistet.
Lachen ist ansteckend und LachYoga macht in der Gemeinschaft noch mehr Spaß.
Hier nur einige positive Auswirkungen regelmäßigen Lachens:
- Stärkung des Immunsystems
- Stärkung der Lungenfunktion und des Herz- Kreislaufsystems
- Die Herzinfarktgefahr verringert sich
- Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst.
- Es werden ca. 25% mehr Sauerstoff in den Körper transportiert
- Es werden Glückshormone ausgeschüttet und dadurch wird eine euphorisierende Wirkung ausgelöst.
- Heilungsprozesse können gefördert werden.
20 Sekunden herzhaftes Lachen entsprechen ungefähr 3 Minuten schnellem Rudern.
In vielen Kliniken wird Lachen als unterstützende Therapie eingesetzt, hier kommt die Redewendung „Lachen ist die beste Medizin“ zum Ausdruck.
